Gestern wurde auf SRF1 die Sendung “Besser atmen gegen Stress” ausgestrahlt:

https://www.srf.ch/play/tv/einstein/video/besser-atmen-gegen-stress?urn=urn:srf:video:1e0d472f-19c7-423d-afee-932e07651ef7

Dieser Beitrag der Reihe “Einstein” gibt einen sehr schönen Überblick über die Bedeutung der Atmung und verschiedene Techniken, den Atem zu kontrollieren, um entspannter, ausgeglichener und letztendlich gesünder zu werden.